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                            適合糖尿病患者的運動方式有哪些?

                            2015-4-23 00:00| 發布者: admin| 查看: 19581| 評論: 0|來自: 糖護士

                            摘要: 適合糖尿病患者的運動方式有哪些?適合糖尿病患者的運動方式有哪些? 糖尿病患者體育鍛煉的方式多種多樣,如散步、做廣播操、打太極拳、打球、游泳、滑冰、劃船、跑步及步行等。其中步行是最易堅持的一種鍛煉形式 ...
                            適合糖尿病患者的運動方式有哪些?


                                   糖尿病患者體育鍛煉的方式多種多樣,如散步、做廣播操、打太極拳、打球、游泳、滑冰、劃船、跑步及步行等。其中步行是最易堅持的一種鍛煉形式,應該為糖尿病患者所首選。

                                  步行運動可分為3種:快速步行、中速步行、慢速步行。

                                 體重為60公斤的患者,在平坦的路上中速步行,若1小時走5公里,約需836千焦(200千卡)熱能;若工作地點較近,上下班以步行為宜。

                                 有關報道統計,采用運動療法和飲食控制,可使70%的糖尿病患者的病情得到控制。適當的運動方式,可起到胰島素樣作用,如進行30分鐘的活動,血糖可降低0.7~0.9毫摩/升(12毫克~16毫克/分升),并可減少胰島素的分泌量,減輕胰島β細胞的過度負擔,從而提高臨床療效。

                              以上就是小編為大家介紹的“適合糖尿病患者的運動方式有哪些?”朋友們在日常生活中,想要多了解“適合糖尿病患者的運動方式有哪些?”知識,請訪問我們的糖護士官網。


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